Happinessダイエットの効果と感想
『長かったようで短かった2ヶ月でした。 私の仕事はリモートワーク中心で、外に出てジムに通うことがとても面倒でした。 しかし家で一人でトレーニングはメンタル的に心配でしたが、トレーナーの応援のLINEや zoomの面談を通して自分自身を鼓舞して頑張りました。...
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みんなのHAPPINESS合同会社
- 7月9日
- 1 分
参加者のダイエット効果
T様は、身長も高く体重や体脂肪率は最初から適正でしたが、ご本人の希望もあって Happinessダイエットにご参加頂いております。 ＜１ヶ月以上やってみて＞ ・自宅で運動する習慣が身についた ・コンビニに行かなくなった ・体に良い食事を意識するようになった...
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みんなのHAPPINESS合同会社
- 6月26日
- 3 分
Happinessダイエットがご提供したいもの（３つ）
前回「いつまでも若々しく美しく」いるためには、洋服や補正下着、アクセサリーで見た目をごまかすのではなく、少しの努力をしながら「ボディーラインを整える」ことで「気持ちが前向きになりますよ」というお話をしました😊 「ボディーラインが美しい」状態とは、簡単にいうと...
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みんなのHAPPINESS合同会社
- 6月19日
- 1 分
６月ダイエット参加者の情報
参加者の「T様」は、身長からみて体重は決して重くはなく、体脂肪率も多くありません。 以前、高額なパーソナルトレーニングでダイエットに参加されて 周りの方から「病気なんじゃないか？」と心配された経験があったとのこと😅 今回は お知り合いが「Happinessダイエット」で、...
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- 6月11日
- 2 分
女性の美とは？
「いつまでも若々しく美しくいたい！」 女性の皆さんはそんな気持ちを持っているでしょう。 女性の生き方が多様化し、キラキラと輝いている30、40代の女性、いわゆる「美魔女」と呼ばれる女性は視界に入るファッション、メイク、ネイル、靴などに気を遣っています。...
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みんなのHAPPINESS合同会社
- 6月4日
- 2 分
「30〜40歳代の女性」にお薦めする理由
Happinessダイエットは、 特に「30〜40歳代の女性」に是非やって頂きたいダイエットプログラムです😃 理由は簡単です✌️ 20代の頃よりも自分の時間をとることが難しく、家事や育児、仕事などのストレスで食べることが多くなるからです😅...
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みんなのHAPPINESS合同会社
- 5月28日
- 2 分
女性のためのトレーニング教室②
５月２２日 スタジオでの「トレーニング教室」頑張りました😄✊ ご参加頂いた皆様 ありがとうございました❗️ 道具を使わない「自宅でも出来る」ストレッチや筋トレを一緒に練習しました✌️ どんなフォームが正しいのか？ ご自分の体力に合った効果的な動き方を覚えて帰って頂きました...
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- 5月11日
- 2 分
「セルフダイエット」の結果について
4/18(月)〜5/8(日)の期間限定で行なった「セルフダイエット」チャレンジ！ 条件は ① Happinessダイエット公式 LINE会員であること ② 公式LINEで定期配信している「1分エクササイズ」を参考に運動すること...
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- 5月10日
- 1 分
ダイエット卒後生の方からの嬉しいお声☺️
ご参加頂きありがとうございました😊 途中思うように体重が減らずに諦めかけた時期もありましたね😅 お一人で頑張っていたら、そこでリバウンドしていたかも知れませんね💦 最後まで応援させて頂き、目標体重を達成して喜んでいただき嬉しいです😜...
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- 4月30日
- 2 分
「無料ダイエット」の中間報告
4/18(月)〜5/8(日)の期間限定で行なっている 「セルフダイエット」チャレンジ！ 条件は ① Happinessダイエット公式 LINE会員であること ② 公式LINEで定期配信している「1分エクササイズ」を参考に運動すること...
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- 4月23日
- 2 分
「無料ダイエット企画」で痩せるのか⁉️
4/18(月)〜5/8(日)の期間限定 公式LINEで募集した数名の方に 3週間の「セルフ・ダイエット」(無料)に挑戦して頂いています✊❗️ ＜内容＞ ① Happinessダイエット公式LINE会員 限定配信の１分動画で運動する ②...
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- 4月16日
- 2 分
「ダイエットチャレンジ」参加者募集❗️
期間：4/18(月)〜5/8(日) 3週間 参加費：無料 定員：先着10名様 内容：Happinessダイエットのブログ内容や、1分エクササイズなどを使った3週間の「セルフダイエット」にチャレンジして頂く企画です 参加方法：公式LINEにご登録頂き、「ダイエットチャレンジ希...
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- 4月3日
- 2 分
Happinessダイエットの効果
２ヶ月間で目標を達成した参加者の方の「生の声」が届きました！ ウエスト−14cm！ 体脂肪率−12.2％！ 体年齢−16歳！ 私も痩せたい！という方は 是非 ご覧ください😊✌️ 『2ヶ月で、8キロ痩せました！ 20年以上前に、ダイエットに成功した経験があり、この年になって...
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- 3月27日
- 2 分
ストレッチを行うと良いこと５つ（効果や目的について）
「ストレッチ」は皆さんが知っているように「筋肉を伸ばすこと」です✌️ 今回は、ストレッチを行うと「こんな良いことがありますよ」というテーマで お伝えして行きます。いろんな効果や説明方法がありますが 「HAPPINESSダイエット」でお伝えしているのは、...
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みんなのHAPPINESS合同会社
- 3月22日
- 2 分
HAPPINESSダイエットの効果
実際に、HAPPINESSダイエットに参加された方が大きな目標を達成されました！ 昨年11月中旬からオンラインでのダイエットを始め、１年でも最もダイエットが難しい時期 と思われる、12月の年末〜お正月1月を見事に乗り切って、ついに先日念願の50kg台を達成...
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みんなのHAPPINESS合同会社
- 3月12日
- 3 分
ウエストサイズを細くする方法
トレーナーの「じつお」です😊 このブログタイトルを見て、「知りたい！」と思った方は、体重や体脂肪率も減らしたいと思っている方が多いかと思います。 そんなあなたに。 ここで問題です！「腹筋運動」をするとお腹の脂肪が減る ○か✖️か？...
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みんなのHAPPINESS合同会社
- 3月5日
- 2 分
運動での消費カロリー（計算方法）
このブログを読んで頂いている方に、運動で消費できるカロリーの 「簡単な計算方法」をお教えします。 運動生理学者なので✌️😄 （※最後まで読んだ方に、プレゼント🎁があります❗️） METs(メッツ)という知識です。 安静にして座っているという「運動量」を１MET(メット)...
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みんなのHAPPINESS合同会社
- 2月27日
- 2 分
筋トレの回数について
ダイエットや健康づくりを目的とした筋トレは何回くらいすれば良いのでしょうか？ 忙しい方、トレーニング初心者の方でも短い時間で理解していただけように、 専門用語をなるべく使わずに「かんたん」にご説明いたします😊 ダイエットやシェイプアップ...
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みんなのHAPPINESS合同会社
- 2月19日
- 1 分
春に向けてダイエットを頑張っている方がいます
「可愛いママになりたい！」「好きな服を着ておしゃれを楽しみたい！」そんな目標に向けてHappinessダイエットで５kg以上痩せて頂きました😄👍 ご主人や周りの方からびっくりされ誉められているそうです😊 この調子で最後までラストスパート頑張ってください❗️🔥✊
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