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11月〜12月の２ヶ月間でダイエットを頑張っている方
開始１ヶ月の中間測定を終えて、なんとー５.２kg❗️
体重が随分と減って軽くなったので、次の後半１ヶ月は、引き締めと体力向上を目指してサポートさせて頂きます😃✌️
以下は、実際に１ヶ月間やってみての感想です
↓
太っていくのは食べすぎだとわかっていてもなかなか食事の量を減らせませんでした😅
でも「このダイエットのルール」を続けていくうちに体重も減って行っています。
そんなにストレスもありません😊
運動に関しても家でのスマホを触る時間にすれば良いとわかっていてもヤル気がわいてきませんでした。
今は動画や教えて頂いたことを毎日日課にして運動するようになりました✌️
対面で運動の指導を受けれるのはとても嬉しいです😃
わたしは美容というより健康な引き締まった身体を手に入れたいのでこれからも出来るだけ食事や運動を続けていきたいと思っています。
まずは12月の健康診断で良い数値がでることを目標に頑張ります！
⤴️
とのご感想を頂きました😊
やはりお一人では、分かっていても出来ないことが、応援があると結果が出せますね❗️
最後までしっかりとサポートさせて頂きます✊