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ダイエットプログラム
ダイエットプログラム
プログラム説明
みんなのスタジオHAPPINESSは
運動初心者に優しいアットホームなダンス&フィットネススタジオです。スタジオや本プログラムのイメージ動画をご覧下さいませ。ダイエットの詳しい内容などのご質問は「お問い合わせフォーム」や「公式LINE」からお気軽にご連絡下さい。
みんなのスタジオHAPPINESS 公式サイト ⇨ https://fukui-dance-happiness.com/

食 事
・「ファスティング」(プチ断食)を含めた具体的な食習慣プログラムをご提供します
・健康的に摂取カロリーを抑えて体重をスピーディーに落とします
・体の中からキレイに!リバウンドしにくい食事が実践的に学べます
・出来ることから始めて、レベルアップして行きますのでご安心下さい

運 動
・オリジナル動画配信(1日10分〜でOK!)
・「ストレッチ × 筋トレ × 脂肪燃焼ダンス」3種類の動画を限定配信
・1日の「隙間時間」「好きな時間」にマイペースで頑張れます
・移動時間0(ゼロ) ジムへの移動時間で運動終了!

「オンライン・パーソナルトレーニング」
(ZOOMアプリ使用※)
※事前にZOOMアプリのダウンロードが必要です。
・ダイエットの進み具合に合わせて、更に効果が出せる的確なアドバイスを致します
・個人の体力に合わせて『引き締めたい部位』の筋トレを一緒に行います
・実際の筋トレフォームを見て、動きを正しく修正するので効果的
・間違った動きで「努力と時間が無駄になる」ことはありません

メンタルサポート
・LINEで気軽に「何度でも」ダイエットの相談が出来ます
・気が緩みそうな時期にLINEで応援!やる気を持続させて効果を出します
・毎週1回の体重報告 食事と運動の「生活習慣」をチェックしてアドバイスします
・1週ごとのダイエット効果をグラフで「見える化」 次週のやる気がアップします