ヨガのクラス

ダイエットプログラム

ダイエットプログラム

プログラム説明

 

​みんなのスタジオHAPPINESSは

運動初心者に優しいアットホームなダンス&フィットネススタジオです。スタジオや本プログラムのイメージ動画をご覧下さいませ。ダイエットの詳しい内容などのご質問は「お問い合わせフォーム」や「公式LINE」からお気軽にご連絡下さい。

みんなのスタジオHAPPINESS 公式サイト ⇨ https://fukui-dance-happiness.com/

健康的なグリーンスムージー

食 事

 

・「ファスティング」(プチ断食)を含めた具体的な食習慣プログラムをご提供します

・健康的に摂取カロリーを抑えて体重をスピーディーに落とします

・体の中からキレイに!リバウンドしにくい食事が実践的に学べます

・出来ることから始めて、レベルアップして行きますのでご安心下さい

自宅で練習

運 動

・オリジナル動画配信(1日10分〜でOK!)

・「ストレッチ × 筋トレ × 脂肪燃焼ダンス」3種類の動画を限定配信

・1日の「隙間時間」「好きな時間」にマイペースで頑張れます

・移動時間0(ゼロ) ジムへの移動時間で運動終了!

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「オンライン・パーソナルトレーニング」

​(ZOOMアプリ使用

※事前にZOOMアプリのダウンロードが必要です。 

・ダイエットの進み具合に合わせて、更に効果が出せる的確なアドバイスを致します

・個人の体力に合わせて『引き締めたい部位』の筋トレを一緒に行います

・実際の筋トレフォームを見て、動きを正しく修正するので効果的

・間違った動きで「努力と時間が無駄になる」ことはありません

実行する前に、

メンタルサポート

・LINEで気軽に「何度でも」ダイエットの相談が出来ます

・気が緩みそうな時期にLINEで応援!やる気を持続させて効果を出します

・毎週1回の体重報告 食事と運動の「生活習慣」をチェックしてアドバイスします

・1週ごとのダイエット効果をグラフで「見える化」 次週のやる気がアップします

豆腐サラダ

住所

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〒915-0882 福井県越前市上太田町第50号5番地の7

電話によるお問い合わせ

​070-2369-3841

運営会社:みんなのHAPPINESS合同会社