ファスティングについて

更新日:6月26日




「ファスティング」とは簡単に言うと「断食」(食べない)ということです。


Happinessダイエットでは、誰でも出来る簡単な「ファスティング」を取り入れながら


スムーズに体重を落とすことで「やる気」を出す仕組みがあります。


始める前は、ほぼ全員が「食べないなんてムリ!😓」「自信がない😢」と


不安に思いますが、オリジナルのルールで「出来ることから」行いますので


意外と大丈夫なんです!「身体も気持ちも軽くなって」


体重が減るのが楽しみになってきます😄



世の中には色んなダイエットがあります。


「食事制限なし!」「好きなだけ食べて痩せる」というのは


まじめな「運動生理学」的に言うと かなり難しいです💦


随分前に ある大学教授のセミナーで「現代人は”食べ疲れ”」


という話を聞いたことがありますが、その通りですね。


食べすぎるから「胃腸が疲れる」んですね。


ファスティングで「リセット」するとお肌も元気になるみたいですよ☺️



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