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「ファスティング」とは簡単に言うと「断食」(食べない)ということです。
Happinessダイエットでは、誰でも出来る簡単な「ファスティング」を取り入れながら
スムーズに体重を落とすことで「やる気」を出す仕組みがあります。
始める前は、ほぼ全員が「食べないなんてムリ！😓」「自信がない😢」と
不安に思いますが、オリジナルのルールで「出来ることから」行いますので
意外と大丈夫なんです！「身体も気持ちも軽くなって」
体重が減るのが楽しみになってきます😄
世の中には色んなダイエットがあります。
「食事制限なし！」「好きなだけ食べて痩せる」というのは
まじめな「運動生理学」的に言うと かなり難しいです💦
随分前に ある大学教授のセミナーで「現代人は”食べ疲れ”」
という話を聞いたことがありますが、その通りですね。
食べすぎるから「胃腸が疲れる」んですね。
ファスティングで「リセット」するとお肌も元気になるみたいですよ☺️
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