前回「いつまでも若々しく美しく」いるためには、洋服や補正下着、アクセサリーで見た目をごまかすのではなく、少しの努力をしながら「ボディーラインを整える」ことで「気持ちが前向きになりますよ」というお話をしました😊 「ボディーラインが美しい」状態とは、簡単にいうと...

トレーナーの「じつお」です😊 このブログタイトルを見て、「知りたい！」と思った方は、体重や体脂肪率も減らしたいと思っている方が多いかと思います。 そんなあなたに。 ここで問題です！「腹筋運動」をするとお腹の脂肪が減る　　○か✖️か？...